terlanjur makan ikan tongkol saat hamil - An Overview
terlanjur makan ikan tongkol saat hamil - An Overview
Blog Article
Salah satu jenis ikan yang bagus untuk ibu hamil adalah tongkol. Lalu, apa sebenarnya manfaat makan tongkol untuk bumil?
Pastikan takaran porsinya sesuai, ibu tidak ada riwayat alergi, dan ikan dikonsumsi matang ya agar tak jadi bumerang untuk kesehatan.
Semoga informasi mengenai manfaat ikan tongkol untuk ibu hamil ini membantu bunda mendapatkan kehamilan yang sehat ya, termasuk bagaimana caranya mendapatkan ikan tongkol tanpa merkuri.
Sebelumnya telah dijelaskan bahwa baik ikan laut maupun ikan air tawar sama-sama baik untuk dikonsumsi. Namun, perhatikan porsi ikan yang dikonsumsi. Ikan yang mengandung lebih banyak merkuri, seperti ikan tongkol dan ikan tuna, perlu dibatasi porsinya hingga tidak lebih dari two porsi for every minggu.
Ibu hamil memiliki kondisi darah yang lebih kental (pembekuan darah yang tidak standard) dan memerlukan pengenceran darah untuk mencegah penggumpalan. Perlu diketahui, melahirkan juga bisa membuat darah semakin kental pada beberapa perempuan.
Kebanyakan antikoagulan tersedia dalam bentuk pil, namun ada juga yang diberikan melalui suntikan atau infus melalui salah satu pembuluh darah. Jenis antikoagulan biasanya direkomendasikan untuk ibu hamil.
Halodoc, Jakarta – Ibu hamil sangat disarankan mengonsumsi beragam buah-buahan yang bermanfaat untuk kesehatan ibu hamil dan janin.
Kandungan air pada strawberry efektif untuk mencegah kulit kering. Kulit yang terhidrasi dengan baik akan terjaga kelembabannya.
Ibu hamil membutuhkan lebih banyak cairan. Ini karena volume darah meningkat saat hamil untuk mendukung perkembangan janin di dalam rahim.
Selain air dalam jumlah yang sangat tinggi, buah siwalan juga mengandung serat yang bermanfaat untuk melancarkan pencernaan ibu hamil.
Namun, zat gizi yang terkandung di dalam buah ini memiliki beberapa potensi manfaat seperti berikut.
buah strawberry yang memiliki ukuran olahraga untuk ibu hamil muda besar, umumnya memiliki kandungan air yang cukup banyak namun rasanya belum tentu manis jika dibandingkan dnegan buah strawberry dengan ukuran kecil.
Strawberry terdiri dari 91% air dan menyediakan mineral elektrolit yang cukup, penting untuk menjaga hidrasi dan keseimbangan elektrolit tubuh Anda.
Asupan natrium yang diperoleh dari ikan tongkol dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Natrium juga berperan penting dalam menjaga fungsi saraf dan otot normal.
Report this page